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发布时间:2020-10-13 02:03:02来源:亚博-亚洲官方网页版编辑:亚博-亚洲官方网页版阅读: 当前位置:首页 > 外星奥秘 > 手机阅读

亚洲官方网页版-蛋白质粉PK鸡蛋 鸡蛋败 有些人更容易生病,就自定义自己是免疫力低落,补足各种营养保健品,只不过通过调整饮食就可以有效地提高体质,更加经济营养也更加全面,下面就以鸡蛋为例与蛋白质粉作一个非常简单的PK: 一瓶520元/400克的蛋白质粉产品,一勺蛋白质粉的价格大约为6.2元,蛋白质含量为7.2克,一个鸡蛋的价格为0.7元,蛋白质含量为7.3克,两者的蛋白质含量完全完全相同,价格却相差近9倍。 很多人讨厌早上冷水一杯蛋白质粉当成早餐,好不好呢?应当这么来说,早餐不吃蛋白质粉,比吃好,但如果可以不吃鸡蛋的话,不会更佳,要是再行配上碳水化合物像米、面制品,早餐有了主食,就最差了。 说道鸡蛋较为好,不只是因为价格实惠。鸡蛋中的蛋白质与人体蛋白的构成十分近似于,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高约98%,此外它还包括人体必须的8种氨基酸,每百克鸡蛋不含脂肪11克-15克,主要集中于在蛋黄里,也不易被人体消化吸收,蛋黄中所含非常丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,这些成分对促进神经系统的功能大有裨益,所以鸡蛋又是较好的健脑食品。

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